야근과 유방암1 [야근과 유방암의 관계] 수면과 호르몬 불균형 이야기 현대인의 불규칙한 생활 패턴과 만성적인 야근 문화는 단순히 피로를 유발하는 차원을 넘어, 건강에 직접적인 위협을 가하고 있습니다. 특히 여성의 경우, 야간 근무가 유방암 발생 위험을 높인다는 연구 결과가 국내외에서 꾸준히 보고되고 있어 주의가 필요합니다. 반복적인 수면 부족과 야간 근무는 신체의 생체 리듬을 무너뜨리고, 여성 호르몬 분비에 영향을 주어 유방 조직의 이상 성장과 암 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 유방암은 한국 여성에게 가장 흔한 암으로, 발병 원인은 다양하지만 최근 주목받는 요소 중 하나가 바로 ‘수면과 야근’입니다. 본 글에서는 야근과 유방암이 어떤 생리적 메커니즘으로 연결되는지, 주요 연구 결과는 무엇인지, 예방을 위해 어떻게 수면과 생활 패턴을 개선해야 하는지를 다룹니다. 바쁜 일.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음