수면의 기능1 잠 잘 자는 법 및 수면주기 알아보기 인간을 포함한 척추동물들은 잠을 잡니다. 그것도 많이 잡니다. 특히, 인간은 인생의 3분의 1을 잠을 자는데 보냅니다. 90세까지 산다면 30년을 잠을 자면서 보내는 셈입니다. 이렇게 많은 시간을 잠을 자며 보내지만 실제 잠에 대해 알려진 건 많지 않습니다. 인생의 3분의 1을 자야 하는 이유가 분명 있을 것입니다. 오늘은 그 이유에 대해 알아보고 나는 잘 자고 있는지 확인하는 시간을 갖고자 합니다. 1. 수면의 정의국어사전에서 수면의 정의는 다음과 같습니다. 1. 잠을 자는 일 2. 활동을 쉬는 상태를 비유적으로 이르는 말. 선사시대부터 인간은 햇빛이 있는 낮동안 많은 활동을 하고, 어둠이 내린 밤에는 잠을 잤습니다. 어둠이 내리면 멜라토닌이 뇌에서 분비되어 우리 몸은 졸음모드에 들어가고, 해가 .. 2024. 8. 9. 이전 1 다음
