커피와 건강1 커피에 넣는 설탕과 시럽 · 프림, 건강을 해치는 요소일까? 많은 사람들이 커피를 즐겨 마시며 하루를 시작하거나 여유를 찾습니다. 이때 커피 맛을 부드럽게 하거나 단맛을 더하기 위해 설탕, 시럽, 프림 등을 첨가하는 경우가 많습니다. 하지만 이렇게 달콤하게 즐기는 커피는 과연 건강에 도움이 될까요, 아니면 해가 될까요? 커피 자체는 항산화 성분이 풍부한 건강 음료로 평가받고 있지만, 설탕이나 시럽을 첨가할 경우 그 효과는 정반대로 작용할 수 있습니다. 이 글에서는 커피에 넣는 첨가물들이 건강에 어떤 영향을 미치는지 과학적인 근거와 함께 정리하고, 건강하게 커피를 즐기는 방법도 함께 제안해드립니다.커피가 몸에 좋은 7가지 이유1. 커피에 첨가되는 설탕과 시럽의 종류흰 설탕: 가장 일반적인 정제 설탕으로, 혈당을 빠르게 상승시킴바닐라·카라멜 시럽: 커피숍에서 흔히 .. 2025. 6. 14. 이전 1 다음
